각자에게 맞는 운동법을 코칭하고 그에 맞는 프로그램을 준비했습니다.

효율 높은 운동법을 통해서 자기 몸 관리 뿐만 아니라 건강한 라이프 스타일을 제안합니다.


국제필라테스 전문가 지도자과정

국제기구필라테스강사(International Equipment Pilates Instructor) 과정은 현대적이고 치료적인 장르에 속한 MPA( Medi Pilates Alliance)기반의 국제 기구 필라테스 자격증입니다. 신체 중심 강화 필라테스, 치유적 필라테스이며, 자격 취득 후 체육 현장, 스포츠 센터 등 필라테스 자격증을 가지고 지도 할 수 있습니다.

개인레슨(통증 및 질환케어) / Private Lesson

1:1맞춤 개인레슨은 체계적인 상담과 체형분석기를 통해 회원님의 레슨 목적 및 체형을 체크 후 목적에 알맞은 전문 지도 강사님으로 컨택되어 원하시는 목적에 알맞는 케어로 진행되는 1:1맞춤 개인레슨입니다. 

듀엣레슨 / Duet Lesson

2:1 듀엣레슨은 지인 및 가족이 함께 흥미를 가지고 운동 효과를 증진시킬 수 있는 프로그램입니다. 회원님의 운동 목적 및 알맞은 지도 방향을 가지고 필라테스의  흥미를 높이며, 가성비도 높여주는 듀엣레슨입니다. 

그룹필라테스 / Group Lesson

그룹레슨은 회원님께서 원하시는 요일 및 시간, 지도자선생님을 자유롭게 선택하실 수 있고 다양한 소도구와 대기구를 이용해 필라테스의 깊이를 느낄 수 있는 프로그램입니다.

릴스필라테스만의 체계적인 방법으로 체계적인 출석부 시스템을 도입해 회원님 한분 한분 그룹레슨이지만 운동의 목적을 파악하여 정확한 자세로 지도 받을 수 있는 그룹 필라테스입니다.

요가 / Yoga

명상과 호흡, 스트레칭, 근력, 근지구력 등이 결합된 복합적인 심신 수련으로 다양한 소도구와 아쉬탕가, 하타요가, 인사이드요가 등등 다양한 요가 프로그램으로 자세와 호흡을 가다듬고 몸과 마음을 순화 시키는 수행법입니다. 

플라잉요가 / Flying Yoga

실크 에어리얼을 이용해 Low Flying Yoga, High Flying Yoga로 나눠져 수업이 진행되며 플라잉요가 초보 이신 분들은 Low Flying Yoga를 추천드립니다. 해먹을 이용해 스트레칭부터 림프마사지에 탁월한 효과가 있고, 해먹을 이용한 다양한 퍼포먼스 자세와 서커스가 가능한 해먹을 이용한 순환운동입니다.

비기너 패키지 / Beginner Package

운동이나 필라테스가 처음이시고, 지속적인 개인레슨이 부담스러우신 분들, 꾸준한 운동이 필요하신 분들 합리적인 금액으로 그룹레슨에 적응 하실 수 있도록 기초부터 탄탄하게 지도 받으며 필라테스 효과를 극대화 시킬 수 있는 초심자 패키지입니다.

컷팅바디 프로그램 / Cutting Body Program  

다이어트 프로그램으로 필라테스만으로 다이어트가 어려우셨던 분들, 단기간에 건강하게 체지방의 컷팅이 필요하셨던 분들게 꼭 필요한 프로그램으로 건강한 효소제품과 함께 온⋅오프라인 지도 및 체계적인 관리로 릴스필라테스만의 특화된 다이어트 프로그램입니다 

해피스트레칭 프로그램 / Happy Stretching Program

일명 ‘다리찢기’가 안되시는 분들 께 꼭 필요한 프로그램으로 평소에 유연성이 많이 부족하시고, 유연성 저하로 인해 일상생활의 통증이 있으시거나 웨이트 및 필라테스 운동을 하실 때 가동성 범위가 나오지 않아 어려움을 겪으셨던 분들 께서 꼭 필요한 스트레칭 클래스입니다.


ANY QUESTIONS?


위 클래스에 대해서 문의사항이 있으시면 아래에 남겨주시면 빠른 시일내에 연락드리겠습니다.


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▶ 개인정보 보호책임자
성명 : OOO
직책 : OOO
연락처 : <전화번호>, <이메일>, <팩스번호>
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▶ 개인정보 보호 담당부서
부서명 : OOO 팀
담당자 : OOO
연락처 : <전화번호>, <이메일>, <팩스번호>

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담당자 : OOO
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